株式会社ファイブスターズ アカデミー

先月の人間ドックの結果が手元に送られてきました。

最近は、かなり健康を心がけてきましたので、その結果を楽しみに
していたのですが、思ったほどの改善が見られず、少々がっかりしました。

そこで、地域の大病院の総合内科に行き、何をどうすれば数値が
改善するのか？と相談したところ、薬を飲む程悪くはないが、このまま
放って置く訳にもいかない程度の数値を見過ごさなかったことを
医師から褒められてしまいました！

最終的には、「健康改善は食事改善なり」とのことで、食生活の指導を
管理栄養士から受けることと相成りました。

そして、そこで驚くことが…。

我が家では、整腸剤としてヨーグルトを手作りし、夫婦二人で日に
牛乳パック1本のペースでせっせと食べています。

「ヨーグルトは健康食品の王様」とばかりに、お腹がすいた時、
おやつ代わりに、そして極めつけはマヨネーズと混ぜてドレッシングにと、
我が家ではヨーグルトは大活躍です。

私などは、１日マグカップ２杯ほどのヨーグルトを取ることもしばしばです。

ところがこれを聞いた、くだんの管理栄養士が一言。

「ヨーグルトは健康食品だが、牛乳の油脂分があるので、
取りすぎは良くない。取ってもせいぜい1日200cc止まり」と。

どおりで、体重がなかなか落ちないわけだ！と納得しました。

頼りにならないのは「素人の浅知恵」。
「蛇の道はヘビ」ならぬ「専門はプロに聞くべし」と大いなる反省をしている
今日この頃です。
（ガックシ）