株式会社ファイブスターズ アカデミー

• 導入レクチャー

１．フレッシャーズ  ストレス対応（１）～今までの自分を振り返る

• グループ研究～上手くいっていること、困っていること
• グループ発表～話し合いの結果発表
• フィードバック～講師コメント

２．フレッシャーズ  ストレス対応（２）～今の自分を見つめる

• 自我状態のチェック～セルフチェックで自己のＴＡグラフを読み解く
• 職場の人間関係をよくする～異世代の人とのコミュニケーション
• グループ研究～グラフを見て感じたことの意見交換

３．フレッシャーズ  ストレス対応（３）～ＣＬ的*行動をとる

• ＣＬ的行動とは？～行動を通して人への解釈や感じ方を変えていく
• シークレットサービス～人知れず他人のために心遣いする
• ありがとうサービス～一日１０回「ありがとう」を声に出して伝える

４．フレッシャーズ  ストレス対応（４）～社員生活を充実させる

• 思考習慣からの脱却～何もできない新人でも、今しかできないことがある
• 私の思考習慣の見直し～自分にはどのような思考傾向があるか見極める
• 思考習慣と生活習慣を変えていく～内観療法/認知を変える/生活習慣を変える

*：（米）文化人類学者D・Ｋ・レイノルズ博士による「建設的な生き方」の理論