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5☆s 講師ブログ

牛乳の種類

先日、健康診断で「骨の中のカルシウムがしっかりと蓄えられている。」とお医者様からいわれてちょっと、いい気になっております。

これは毎日牛乳をしっかりと飲んでいるからだと自負しています。
しかし、何気なく飲んでいる牛乳が意外に色々な種類があることをご存知ですか?

牛乳
・成分調整牛乳
・低脂肪牛乳
・無脂肪牛乳
・加工乳
・乳飲料

さらにこれらに「低温殺菌」と「高温殺菌」があるのです。

こんなにいろいろ種類があるのですから自分が飲んでいる牛乳が果たして何なのかしっかり認識しなくてはなりませんね。
骨粗ショウ症」防止で一生懸命牛乳を飲んでいる身としては、もう少し注意深く牛乳選びをせねばと再認識しました。
(今までは「本日の特価」で選んでいましたから!)

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