株式会社ファイブスターズ アカデミー

まあ、このところの健康志向で、「実年齢」「機能年齢」「血管年齢」「筋肉年齢」「内臓年齢」などなど体の色々な部分に「年齢」がついて、私など、しっかりオン年500歳くらいになりそうな勢いです。

先日の健康テレビ番組で「血管年齢」という言葉で人の年齢を測っていました。
つまり、年を取って血管の病気にかかるのは「動脈硬化」が原因ということで血管を若返らせば動脈硬化を免れることができ、血管の病気にもかかりにくくなるという話です。

専門医によると「NO」つまり一酸化窒素が重要で、これはウォーキングによって血管内部から分泌するとのこと。一度発生すると2，3日はもつので、一週間に２，３回20－30分のウォーキングをするのがよいとのことでした。

こんなことなら、自分でもできる！と思いましたが・・・
結局は「継続」が問題ですね。