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新入社員フォローアップ研修(ストレス対応編)

入社以後、慣れない業務でストレスをため込んでいる新入社員をストレスフリーにする

研修効果

・ストレスに対する嫌悪感を払拭し、正しい知識でストレスと共存するようになる 

・ストレスマネジメントの手法を学び、ストレス耐性が強化される 

・入社してからの自己のメンタル状況を把握し、今後のパワーに転換するようになる 

対象 新入社員
日数 1日間コース

カリキュラム

時間 新入社員フォローアップ研修(ストレス対応編) 研修カリキュラム
9:00

◇オリエンテーション

  • 導入レクチャー

 

1.フレッシャーズ  ストレス対応(1)〜今までの自分を振り返る
  • グループ研究〜上手くいっていること、困っていること
  • グループ発表〜話し合いの結果発表
  • フィードバック〜講師コメント 

 

2.フレッシャーズ  ストレス対応(2)〜今の自分を見つめる 

  • 自我状態のチェック〜セルフチェックで自己のTAグラフを読み解く
  • 職場の人間関係をよくする〜異世代の人とのコミュニケーション
  • グループ研究〜グラフを見て感じたことの意見交換 

 

3.フレッシャーズ  ストレス対応(3)〜CL的行動をとる 
  • CL的行動とは?〜行動を通して人への解釈や感じ方を変えていく
  • シークレットサービス〜人知れず他人のために心遣いする
  • ありがとうサービス〜一日10回「ありがとう」を声に出して伝える 

 

4.フレッシャーズ  ストレス対応(4)〜社員生活を充実させる 

  • 思考習慣からの脱却〜何もできない新人でも、今しかできないことがある
  • 私の思考習慣の見直し〜自分にはどのような思考傾向があるか見極める
  • 思考習慣と生活習慣を変えていく〜内観療法/認知を変える/生活習慣を変える 

 

17:00

終了

 

受講者の感想

・自分だけがストレスを感じているのだと思っていたが、みんなも同じ体験をしていたので安心した 

・同期の人と話すことで、とても気持ちが楽になった。これからは一人で抱え込まないようにしたい 

・ストレスは一生なくならないから、受け止め方を変えるという講師の言葉に納得した 

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