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アサーション研修

なかなか相手に言いだせないことを、上手に伝える事により職場ストレスを緩和する

研修効果

  • 職場での悩みが軽減され、業務効率が上がる

  • 職場の人間関係が良好になり、職場活性化が促進する

  • 自己理解が進み、何事に対しても自律的に行動するようになる

対象 全社員
日数 1日間コース

カリキュラム

時間 アサーション研修 研修カリキュラム
9:00

◇オリエンテーション

  • 導入レクチャー

 

1.アサーション ステップ(1)〜交流分析(TA*)
  • 社会状況の変化〜組織におけるコミュニケーションの変化を認識する

  • TAセルフチェック〜自己の自我状態を認識する

  • セルフチェック〜自我状態を分析する

 

2.アサーション ステップ(2)〜アサーションチェック

  • アサーションの基本3タイプ〜アサーティブ、ノンアサーティブ、アグレッシブを認識する
  • アサーションチェック〜自分がアサーティブかどうか再認識する
  • アサーション権の行使〜非合理的思い込みを捨てる

 

3.アサーション ステップ(3)〜アサーション対応
  • 基本アサーション表現〜非言語的/言語的アサーションを学ぶ
  • 基本アサーション態勢〜傾聴を学ぶ
  • 基本アサーションスキル〜DESC法学ぶ

 

4.アサーション ステップ(4)〜総合演習

  • グループ演習〜各人が今抱えている問題を話し合う
  • 事例研究〜ケーススタディでアサーションによる対応を考える
  • グループ発表〜ロールプレイ、講師コメント

 

17:00

終了

 

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