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メンタルタフネス研修

社会情状況が大きく変化する中、ビジネスの現場では成果創出が厳しくなってきています。

 

そのためビジネスパーソンのストレスが増大し、業務遂行に支障をきたしています。

 

本研修では、CL手法(※)により自分自身の感情と上手に付き合うことでメンタル面を強化し、ストレスに負けない自分作りを目指します。

 

CLとは・・・レイノルズ博士が提唱している、
建設的な生き方(Constructive Living)」の略

研修効果

  • 講義内容は必ず理論構築しながら進めていきますので、速い理解が得られます。
  • 受講者からの質問を受け付けながら進めていきますので、現場での問題解決につながるヒントが得られます。
対象 全社員
日数 1日間コース

カリキュラム

時間 1日目 メンタルタフネス研修 研修カリキュラム
9:00

◇オリエンテーション

  • 導入レクチャー

 

1.メンタルタフネス ステップ(1)
〜周辺環境を理解する
  • 現代ビジネス事情 
    〜企業環境の変化を理解する
  • 現代職場事情 
    〜ビジネスパーソンの環境変化を理解する
  • 現代ストレス事情 
    〜コントロール出来ることと出来ないことを理解する
昼食
13:00

2.メンタルタフネス ステップ(2) 
〜自分自身を理解する

  • 自己分析 
    〜エゴグラムによる自我状態を知る
  • PACの三点分析 
    〜自分のグラフを読み取る
  • 職場の人との相性分析 
    〜気になる人のエゴグラムを作成する

 

3.メンタルタフネス ステップ(3) 
〜メンタルタフネストレーニング
  • 内観的思考と森田療法的思考 
    〜ものの見方を変える
  • 内観的思考訓練 
    〜お世話になった人にしていただいたこと、
    して返したこと、迷惑をかけたこと
  • 森田療法的思考訓練 
    〜感情に流されず、目の前のことに集中して行動する

 

4.メンタルタフネス ステップ(4) 
〜CL的問題解決

  • 問題発見 
    〜実際の身近な問題に気づく
  • 問題解決 
    〜原因は何かをあぶり出す
  • CL的行動課題設定 
    〜今後のビジネスライフを充実させる
17:00 終了

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